Khắc phục chứng biếng ăn ở trẻ

Biếng ăn là tình trạng phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt trong giai đoạn từ 1 đến 6 tuổi. Trẻ biếng ăn không chỉ khiến cha mẹ lo lắng mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Hậu quả lâu dài có thể dẫn đến suy dinh dưỡng, chậm lớn, giảm sức đề kháng và ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện.

Dấu hiệu nhận biết trẻ biếng ăn.

Trẻ được coi là biếng ăn khi có > 2 dấu hiệu dưới đây:

Trẻ không chịu ăn hết khẩu phần hoặc bữa ăn kéo dài hơn 30 phút/bữa
Trẻ ăn ít hơn ½ khẩu phần ăn theo tuổi.
Trẻ ngậm thức ăn trong miệng không chịu nuốt.
Trẻ từ chối không chịu ăn, chạy trốn hoặc khóc lóc, gào thét khi thấy thức ăn.
Trẻ nhìn thấy thức ăn là có phản ứng nôn ọe.
Không tăng cân liên tục trong 3 tháng liền.

2. Một số nguyên nhân làm cho trẻ biếng ăn.
3. Phải làm gì khi trẻ biếng ăn:

Biếng ăn do bệnh lý: Suy dinh dưỡng, nhiễm ký sinh trùng (giun, sán) sốt, tiêu chảy, viêm đường hô hấp…. Khi gặp nguyên nhân này các bà mẹ nên đưa con đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị.
Biếng ăn do tâm lý: Đây là nguyên nhân thường gặp và khá phổ biến, do cha mẹ không hiểu tâm lý trẻ. Trẻ có cảm giác cô đơn, hay được nuông chiều thái quá, cách cho ăn không đúng (trẻ bị ép ăn, vừa ăn vừa chơi hoặc xem TV…)
Biếng ăn do sai lầm trong chế biến thức ăn: Cho trẻ ăn đi ăn lại một loại thức ăn gây cho trẻ cảm giác chán ngán. Chỉ cho trẻ ăn nước rau, nước thịt, không ăn bã, lâu ngày dẫn đến thiếu các chất dinh dưỡng; cho trẻ ăn thức ăn xay nhuyễn kéo dài đến 2-3 tuổi; pha sữa bằng nước cháo hoặc nước hầm xương, pha bột vào sữa… đều làm cho trẻ khó tiêu hóa. Pha bột quá đặc khi trẻ mới tập ăn dặm cũng làm cho trẻ không nuốt được dẫn đến chán ăn.

Đa dạng thực đơn, kích thích vị giác
Thay đổi cách chế biến, kết hợp màu sắc và hương vị đa dạng – vừa bắt mắt, vừa ngon miệng.
Bổ sung dinh dưỡng cân đối : Bữa ăn của trẻ phải có đủ 4 nhóm chất: tinh bột – đạm – chất béo – vitamin và khoáng chất

Cho trẻ ăn đúng cách – đúng độ tuổi Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, thức ăn nên mềm, mịn nhưng tăng dần độ thô theo độ tuổi để bé học cách nhai, nuốt.
Xây dựng thói quen ăn uống khoa học. Tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn